We worden allemaal steeds ouder. Het is daarom goed om op tijd na te denken over hoe je vitaal ouder wil en kan worden. Gezondheid gaat namelijk verder dan alleen een goed werkend lichaam: het gaat er ook om hoe jij je voelt en jouw verbondenheid met anderen. Op onze website vind je een handige vragenlijst waarmee je zelf inzicht krijgt in jouw Positieve Gezondheid.
Wat is Positieve Gezondheid?
Positieve Gezondheid is een bredere kijk op gezondheid, ontwikkeld door arts en onderzoeker Machteld Huber. Het gaat niet alleen om de afwezigheid van ziekte, maar om het vermogen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven om te gaan. De benadering kijkt naar zes dimensies:
- Lichaamsfuncties – Hoe goed werkt je lichaam?
- Mentaal welbevinden – Hoe voel je je geestelijk?
- Zingeving – Waar doe je het voor?
- Kwaliteit van leven – Hoe ervaar je je leven?
- Meedoen – Voel je je verbonden met anderen?
- Dagelijks functioneren – Lukt het je om de dingen te doen die je moet of wilt doen?
Hoe werkt het?
Via de vragenlijst op swoa.nl/positievegezondheid breng je deze zes thema’s in beeld aan de hand van een ‘spinnenweb’. Dat geeft jou een overzicht van hoe jij jouw gezondheid op dit moment ervaart.
Voel je je bijvoorbeeld gelukkig of juist eenzaam? Lukt het je nog om het huishouden te doen? Geniet je van je dagelijkse bezigheden? Door dit overzicht zie je meteen hoe op elk gebied scoort en waar nog ruimte is om je vitaler te gaan voelen.
Je kunt kiezen tussen de ‘volwassenen’ en ‘eenvoudig’ versie van de vragenlijst. Bij de ‘volwassenen’ geef je per vraag een cijfer tussen de 0 en 10 en bij ‘eenvoudig’ kies je per vraag aan of het wel, niet of een beetje voor jou geldt.
Wat gebeurt er na het invullen?
Na het invullen ontvang je het spinnenweb, welke inzicht geeft in hoe jij je voelt. Daarna bepaal je helemaal zelf of je vervolgstappen wilt zetten. Wil je in gesprek gaan over het spinnenweb? Dan kies je ervoor om de vragenlijst te delen met SWOA.
Een SWOA-medewerker neemt dan contact met je op om samen het spinnenweb te bespreken. We kijken dan samen naar wat jij belangrijk vindt, en wat of wie kan helpen om jouw situatie te verbeteren.
Begin vandaag nog
Wil jij weten hoe jij ervoor staat en welke stappen je kunt zetten naar een vitaler leven? Ga dan naar swoa.nl/positievegezondheid en vul de vragenlijst in.
Bij Floré, een initiatief van SWOA, helpen we je om nu al bewust aan de slag te gaan met vitaal ouder worden. Vitaliteit gaat verder dan gezond eten of bewegen – het draait ook om sociale contacten en een zinvolle invulling van je tijd. In een serie artikelen vertellen SWOA-medewerkers hoe zij vitaal blijven, en delen wij en mensen uit ons netwerk praktische tips om gezond en gelukkig ouder te worden.
Het laatste nieuws
Wandelgroep Molenplaats op ontdekkingstocht door de natuur
Belevingsmarkt Slimme Hulpmiddelen
