Hoe wil jij oud worden? Bij Floré, een initiatief van SWOA, helpen we je om daar nu al bewust mee aan de slag te gaan. Vitaliteit gaat verder dan gezond eten of bewegen – het draait ook om sociale contacten en een zinvolle invulling van je tijd. In deze serie artikelen vertellen SWOA-medewerkers hoe zij vitaal blijven en zich voorbereiden op de toekomst, en delen wij en mensen uit ons netwerk praktische tips om gezond en gelukkig ouder te worden.
Annemarie is 62 jaar en werkt als officemanager bij SWOA. In haar vrije tijd is ze het liefst buiten. Ze houdt van wandelen, fietsen en paardrijden. Ook lezen doet ze graag, vooral non-fictie boeken waar ze nog iets van kan leren. “En als ik weer wat meer tijd heb, wil ik ook het handwerken weer oppakken. Breien en borduren vind ik heerlijk rustgevend.”
In beweging blijven, letterlijk en figuurlijk
“Voor mij is vitaal blijven vooral blijven bewegen. Mijn hobby’s helpen me daarbij op een natuurlijke manier. Geen sportschool voor mij, maar lekker actief bezig zijn in de buitenlucht. Ook doe ik vrijwilligerswerk bij IVN: ik gids wandelingen in het Montferland en begeleid nieuwe natuurgidsen in hun opleiding. Daar krijg ik veel energie van!
Mentaal blijf ik fit door te lezen en cursussen te volgen binnen mijn bachelor Milieu-Natuurwetenschappen. Via onze studievereniging, waar ik in het bestuur zit, organiseren we interessante bijeenkomsten over milieuthema’s. Qua lezen kies ik vaak boeken waar ik iets van opsteek – kennis opdoen vind ik belangrijk.”
Vooruitdenken over later
Ook over ouder worden denkt Annemarie bewust na. “Samen met mijn man kijken we of ons huis nog geschikt is voor de toekomst. We hebben veel ruimte, binnen én buiten, en dat vraagt veel onderhoud. Misschien toch verhuizen? Of een traplift? We weten het nog niet. Het zijn keuzes waar we stap voor stap over nadenken.”
“Ook ben ik bewust bezig met gezonde keuzes maken. Al is het wel lastig wat een gezonde keuze precies is: er zijn zoveel verschillende meningen. Voor mij begint het daarom bij goede informatie: ik probeer me goed in te lezen en betrouwbare bronnen te vinden voordat ik beslissingen neem.”
Leren, lachen, genieten
“Ik word echt blij van het bezig zijn met mijn dieren. Ook al is het soms fysiek zwaar, het geeft me energie. En ik geniet enorm van fietstochten met mijn man. Als het regent, kruip ik op de bank met een goed boek.” Nieuwsgierig blijft ze altijd: “Ik wil al lang een cursus volgen over de relatie tussen mens en dier. Dat onderwerp fascineert me.”
“Waar ik echt blij van word is lachen om iets kleins in een gesprek, of genieten van gelukkige mensen om me heen.”
Mijn gouden tip om vitaal te blijven?
Blijf bewegen en leren, op een manier die bij jou past. Je hoeft niet naar de sportschool – blijven doen wat je leuk vindt is vaak al genoeg!
Het laatste nieuws
Terug in de tijd met een gezellige pubquiz in De Weldam
Hoe blijft SWOA vitaal? Astrid deelt haar verhaal
