bezoekadres Kazerneplein 2
postadres Postbus 2210 – 6802 CE Arnhem
026 327 22 66 – info@swoa.nl
 

bloemen_met_wazige_wandelaars.jpg

Tai Chi

EEN IDEAAL BEWEEGPROGRAMMA VOOR SENIOREN! Wat is Tai chi? Tai chi is een Chinese bewegingsvorm die de gezondheid bevordert. De rustige en vloeiende oefeningen zijn gericht op ontspanning en innerlijk evenwicht. De bewegingen stimuleren de bloedcirculatie, verdiepen de ademhaling en maken de spieren en gewrichten soepel. Door de langzame uitvoering is Tai chi bij uitstek geschikt voor senioren: zij ervaren de oefeningen als innerlijk versterkend en rustgevend. Voor wie? Tai chi is niet alleen heel geschikt voor gezonde ouderen, maar bijv. ook voor mensen met hart- en vaatziekten, diabetes en reumatische aandoeningen. De oefeningen kun je namelijk heel goed afstemmen op de mogelijkheden en beperkingen van je lichaam. Het is een hele fijne manier om aan je gezondheid, ontspanning en welbevinden te werken! Versterking van het evenwicht Het hele lichaam wordt gebruikt in de bewegingen, met een natuurlijk samenspel van hoofd en romp, armen en benen. Een belangrijk doel van de oefeningen is het op peil houden van het evenwichtsgevoel. Het evenwicht en de stabiliteit kunnen zelfs verbeteren! Voor veel senioren is dit heel belangrijk, Tai chi helpt bij het voorkómen van valpartijen. Lestijden Gaanderij Dinsdag: 12.45 - 13.45 uur Groep 1 14.00 - 15.00 uur Groep 2 Van 25 juli tot en met 4 september zijn er geen lessen in verband met vakantie. Informatie Voor meer informatie is de docent bereikbaar onder telefoonnummer: 026-446 02 95. Proefles Kom gerust een gratis proefles volgen en bespeur zelf de uitwerking van deze bijzondere oefeningen! Voor een proefles hoef je tevoren niet te bellen, je kunt gewoon meedoen.

Startdatum: 12-12-2017
Starttijd: 12:45
Eindtijd: 15:00

 


Terug naar activiteiten De Gaanderij